QQ视频被录制，对方威胁要发通讯录给我好友

如果你QQ视频被对方录制并真的发布给了你的好友，你完全有权追究对方的法律责任。根据《治安管理处罚法》的相关规定，对方的行为可能构成散布他人隐私的违法行为，应受到相应的处罚。若情节严重，还可能触犯刑法中的敲诈勒索罪或传播淫秽物品罪，你可向公安机关报案，由公安机关立案侦查并追究其刑事责任。
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在报警前，你可先收集证据，如保存对方威胁你的聊天记录、截图或录音等。同时，告知你的好友可能收到威胁信息，并提醒他们不要轻信或传播。然后，立即向当地公安机关报案，详细说明情况并提供相关证据。
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从法律角度，你应坚决报警，让公安机关介入调查。同时，保持冷静，不要与对方进行任何形式的交涉或转账。注意保护个人隐私，避免泄露更多信息。若情况紧急，可寻求律师帮助，了解相关法律权益及应对措施。